こんにちは、かえでです🍁
3歳の子どもの身長について多くの親御さんが関心を持っていることと思います。
本日は3歳児の平均的な身長、成長に影響を与える要因、そしてうちの子が現在どんな風に推移しているのかも一緒にご紹介したいと思います！
3歳児の平均身長
一般的に、3歳児の平均身長は以下の通りです。
– 男の子：約95〜100cm
– 女の子：約94〜99cm
これらの数値はあくまで目安であり、子どもの成長には個人差があります。子どもが平均的な身長よりも少し高かったり低かったりしても、必ずしも問題があるわけではありません。
成長に影響を与えると言われる要因
1. 遺伝
両親の身長や家族の遺伝的な要素は、子どもの成長に大きな影響を与えます。一般的に、背が高い親を持つ子どもは背が高くなる傾向があります。
2. 栄養
バランスの取れた食事は、健康的な成長に不可欠です。たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が十分に摂取できるよう、食事の内容には注意しましょう。
3. 睡眠
成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されます。十分な睡眠を確保することで、子どもの成長をサポートできます。3歳児には、夜間に10〜12時間の睡眠が推奨されます。
4. 運動
適度な運動は、筋肉や骨の発達を促進します。外遊びや運動を通じて、子どもの体を活発に動かすことが大切です。
余談
我が子の身長の推移はこんな感じになっています。
娘は早生まれの現在3歳ですが、身長については写真を見る限り、クラスの中だと早生まれには見えづらいかと思います。
娘は牛乳が好きで、普通の牛乳に加えてこちらの記事で紹介している乳飲料をよく飲んでいます。
成長に必要なカルシウムや鉄が豊富に含まれていますし、カロリーも低くスッキリし飲み口です。
ぜひ身長を伸ばしてあげたいとお考えの親御さんは飲ませてあげてくださいね♪
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